眼睛也要防晒?保护宝宝眼睛的医师防晒建议

2020-07-27 评论 300
相信爸妈都知道,婴幼儿娇嫩的肌肤需要防晒,但事实上,眼睛也要防晒,太阳光内的紫外线正是伤害眼睛的幕后兇手,这次阿包医生我特别谘询我优秀的学妹台北医学大学附设医院眼科医师黄柔蓁,来为各位爸妈说明如何帮宝贝的眼睛做好防晒。

眼睛也要防晒?保护宝宝眼睛的医师防晒建议

眼睛长期曝晒 易造成病变

太阳光中的紫外线不仅穿透力强,更会伤害肌肤,然而它同时也是造成眼睛病变的杀手,因此帮宝贝做防晒的同时,也记得要做好眼睛的防晒喔!

紫外线:伤害眼睛的元兇

人类可以感受到的光线称为「可见光」,波长约落在380~780nm(奈米),波长越短能量就越强,对眼睛的伤害也越大;反之,波长越长则能量就越小,而紫外线不属于可见光,紫外线波长更短、能量高、穿透力也强,若是过度接触,就容易造成眼睛病变。

虽然阳光中大约只有5%的紫外线可以进入大气层,部分紫外线也可以被臭氧层所吸收,然而近年来臭氧层遭到破坏,紫外线可以直接入侵地球,直射人体,当眼睛接触到紫外线时,大约有90%被水晶体和角膜吸收,可以避免视网膜受到伤害。

但要注意的是,若是眼睛长期曝晒在紫外线的环境下,除了会破坏视网膜,造成视网膜病变、角膜发炎、眼睛红肿等情形,更严重的则直接攻击视力中最重要的部位──黄斑部,造成黄斑部病变,此外,主要吸收紫外线的水晶体也会变黄、变硬,长期下来就会导致蛋白质变性,形成白内障。

保护眼睛就从防晒开始

比起成人,婴幼儿的眼睛更应该做好防晒,这是因为孩子的眼睛仍处于发育阶段,对外界的光线也较敏感,若是长期暴露于紫外线的环境,就容易导致病变,而且相当难逆转,以下提供防晒方式:

方法1:準备帽子

从事户外活动时可以帮孩子準备棒球帽或是帽沿比较大的帽子,减少阳光直接照射。

方法2:撑阳伞

外出时可以準备一把抗UV的阳伞,减少阳光直射,避免眼睛受到伤害。

方法3:戴太阳眼镜

太阳眼镜可以有效阻隔紫外线,但建议2.5岁后再配戴为宜,因为孩子在0~2.5岁时,眼睛正在快速的发育,若是此时给他们配戴太阳眼镜,可能会影响视觉发展,对物体感知度也不足,建议此时的孩子不要烈日时出门,黄昏时再出门为宜。

孩子在2.5岁后,则可以帮他选配一副合适的太阳眼镜,包括符合检验局CNS15067认证、适当大小、镜片为深灰色、具有抗UV的功能为主。

出外玩水谨记这3点

另外,不论是夏天到海边戏水或是平时到游泳池玩水,也别忘了做好眼睛防护,以下提供戏水安全守则:

1.慎选游泳地点:应选择有合格救生员、救生设备齐全之场所,不可在「禁止游泳」、「水深危险」等处戏水。

2.注意水质:水质应该乾净无汙染,包括通过水质检测、含氯量在0.3至0.7PPM之间、没有刺鼻味。

3.配戴抗UV泳镜:在户外戏水时,应该配戴合格的抗UV泳镜,注意大小与鬆紧度,才能玩得尽兴又安心。

常见戏水眼疾

万一戏水时眼睛不慎遭到感染,请记得先禁止孩子揉眼睛,并记下感染症状,同时尽快带至眼科诊所诊治,以下介绍常见的2种戏水眼疾:

1.病毒性结膜炎:病毒性结膜眼也就是常见的红眼症,症状包括红眼、流泪、分泌物增加、畏光,一般会开立眼药水或是眼药膏缓解症状,大约一星期可以改善。

2.光害角膜炎:长时间在大太阳底下戏水,则容易引起光害角膜炎,症状包括不停流泪、红眼睛等,建议先至室内休息,并尽快带至眼科诊所诊治,一般会开立眼药水,大约一星期可以改善。

正所谓「眼睛是灵魂之窗」,孩子更需要用眼睛去认识这个世界,各位爸妈一定要从小帮他们顾好眼睛唷!

作者简介眼睛也要防晒?保护宝宝眼睛的医师防晒建议

现任小禾馨民权儿童专科诊所主治医师,育有一子小肉包。
在忙碌的医生工作外,家事、育儿实战经验丰富,很懂妈妈的心。
立志照顾每个宝包,像个内馅装满育儿知识的包子,给爸妈最多实用的叮咛。

学经历:

长庚大学医学系学士
林口长庚医院儿童内科部 住院医师
林口长庚医院儿童内科部 总医师
林口长庚医院儿童胸腔科 研究医师
台湾儿科医学会 专科医师
台湾儿童胸腔科医学会 专科医师